- Сообщения
- 1 889
- Реакции
- 57
Последние темы автора:
PUSH/PULL (ТОЛКАЮЩИЕ/
ТЯНУЮЩИЕ МЫШЦЫ)Мужчины. Опытные. Тренировки 4 раза в неделю. [Павел Тулюпа]
Программа расчитана на 4 дня в неделю тренировок в зале (например, вт – чт – сб - вс. Также можно не привязываться к дням недели, а делать просто через день либо прям подряд несколько дней, тренируемые мышцы не пересекаются, поэтому восстановление будет в порядке). Упражнения в программе подобраны для более продвинутых людей, которые уже занимаются в зале хотя бы пол года и знакомы со......
************
Скачать:
Программа расчитана на 4 дня в неделю тренировок в зале (например, вт – чт – сб - вс. Также можно не привязываться к дням недели, а делать просто через день либо прям подряд несколько дней, тренируемые мышцы не пересекаются, поэтому восстановление будет в порядке). Упражнения в программе подобраны для более продвинутых людей, которые уже занимаются в зале хотя бы пол года и знакомы со......
************
Скачать:
Скрытый контент, чтобы его посмотреть необходимо быть авторизованным.