- Сообщения
- 6 005
- Реакции
- 18
Рельеф и ягодицы дома v 2.0 (обновленная программа) [Данил Кабуров]
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома (без приростов жира), или похудеть + подтянуть попу БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ИНВЕНТАРЯ.
Однако, не стоит думать, что данная программа — ерунда, и подойдет только новичкам. Для начала сделайте 4 подхода по 12-15 раз следующие упражнения: приседания на 1 ноге, глубокие...
************
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома (без приростов жира), или похудеть + подтянуть попу БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ИНВЕНТАРЯ.
Однако, не стоит думать, что данная программа — ерунда, и подойдет только новичкам. Для начала сделайте 4 подхода по 12-15 раз следующие упражнения: приседания на 1 ноге, глубокие...
************
Скачать:
Скрытый контент, чтобы его посмотреть необходимо быть авторизованным.