- Сообщения
- 6 005
- Реакции
- 18
Онлайн-курс "Окунись в мой мир танца"
Яна Кремнева
Программа курса Уровня 1
Разминка
************
Скачать:
Яна Кремнева
Программа курса Уровня 1
Разминка
- Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
- Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
- Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
- Тряска в бедрах.
- Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и...
************
Скачать:
Скрытый контент, чтобы его посмотреть необходимо быть авторизованным.