- Сообщения
- 6 005
- Реакции
- 18
Это самый полезный гид по растяжке на просторах интернета, подходит, как начинающим, так и продолжающим, а так же тренерам которые ведут тренировки по растяжке.
Здесь подробно разобраны самые эффективные упражнения, даны вариации и модификации для адаптации под разный уровень сложности.
СОДЕРЖАНИЕ:
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
************
Скачать:
Здесь подробно разобраны самые эффективные упражнения, даны вариации и модификации для адаптации под разный уровень сложности.
СОДЕРЖАНИЕ:
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
- ТЕОРИЯ
- СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ
- ЗАПРЕЩЁННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
- ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА РАСТЯЖКИ
- БЛОК РАЗМИНКА
- БЛОК ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
- БЛОК ШПАГАТЫ
************
Скачать:
Скрытый контент, чтобы его посмотреть необходимо быть авторизованным.